Nous avons eu la première session de love coaching dimanche soir.
Nous avons pu échanger selon vos questions et vos expériences.
Il en est ressorti quelques principes que je vais immortaliser dans cet article:
Communiquer réellement avec l'autre
Ce qui implique plusieurs règles:
Eviter de se faire tout un débat mental avec l'hologramme de l'autre. Intègre le plus tôt la personne concernée dans tes réflexions. On peut avoir tendance à se faire tout un monologue composé de nos interprétations, nos anticipations. Les émotions gonflent et ensuite on se présente à l'autre avec une conclusion et dans de mauvaises dispositions. L'autre existe réellement et pas que dans ta tête, alors laisse lui de la place dans la réalité que vous partagez ensemble.
Accueillir la parole de l'autre, sans toujours chercher à interpréter ou juger. L'autre doit se sentir libre d'exprimer sa propre vérité, tout comme toi.
S'affirmer librement
L'autre ne devrait pas avoir à deviner qui tu es et ce que tu veux. Connais toi au mieux et partage ton univers avec ton/ta partenaire. Ne sois pas dans le jugement, assume tes particularités, tes envies, tes attentes, même si elles devaient changer plus tard. Explique simplement ce que tu ressens à un moment T.
Etre moins dans le contrôle
La vie peut être vraiment belle, inutile de vouloir tout contrôler. D'autant que ce besoin de contrôle peut être lié à la peur de la déception..
Tu peux aussi faire le choix d'être plus en confiance, par rapport à la vie. Qu'est ce qui pourrait arriver de si mauvais? Est ce que tu ne serais pas en capacité de gérer les diverses possibilités?
Accepte aussi de recevoir. Il n'y a pas que toi qui sait bien faire, laisse aussi à l'autre la possibilité d'agir pour toi.
Eviter d'interpréter
Les interprétations sont souvent dangereuses, car peu objectives. Si tu ne comprends pas un comportement ou une situation, pose lui des questions. Pour comprendre un comportement, tu dois prendre en compte des informations telles que ses blessures passées, ses attentes, sa vision de la situation.
Invente une relation qui te ressemble
Aujourd'hui nous avons tous le choix. Nos relations ne sont plus forcément conditionnées par des impératifs sociaux, ou financiers. Tu peux donc choisir ton/ta partenaire selon ce qui te semble important à toi. Tu peux choisir le format relationnel, tu peux même construire quelque chose d'original. Tu n'as pas réellement besoin d'être en couple, alors crée un couple ou un autre style de relation qui va te faire du bien.
Que veux-tu vraiment? De quoi as-tu besoin? Qu'est ce qui te ferait plaisir?
Rdv le mois prochain pour une autre session!
Comments